Học cách lắng nghe cơ thể để ăn uống hài hòa hơnHọc cách lắng nghe cơ thể để ăn uống hài hòa hơn
Trong cuộc sống bận rộn, nhiều người ăn theo thói quen thời gian hơn là theo nhu cầu cơ thể. Tuy nhiên, việc lắng nghe tín hiệu đói – no
Danh mục: Thái độ tích cực với thức ăn và sự đa dạng dinh dưỡng
Danh mục này tập trung vào cách duy trì thái độ nhẹ nhàng, thoải mái với thức ăn, đồng thời khuyến khích sự đa dạng và linh hoạt trong khẩu phần, không đưa ra lời khuyên y tế.
